MACAM – MACAM GAYA BERENANG

Renang adalah salah satu kegiatan olahraga yang paling banyak di minati oleh orang – orng, dari segala jenis usia lah renang merupakan hal yang sangat positif. Terdapat banyak gerakan renang yang sangat penting untuk di ketahui oleh publik. Renang juga adalah salah satu olahraga yang sering manjadi arena rekreasi. Saking terkenal nya, renang banyak di …

Olahraga Melatih Kecepatan Agar Tubuh Lebih Lincah

Melatih kecepatan kita memang terbukti bisa membuat tubuh lebih terasa ringan dan lincah sehingga mudah melakukan apapun. Selain itu, jika lincah kita juga bisa lebih cepat dalam melakukan apapun karena bisa bergerak dari satu posisi ke posisi lain dengan lebih cepat. Ada orang yang memang terlahir sangat lincah sehingga mudah melakukan apapun namun ada pula …

MANFAAT BEROLAHRAGA

Siapa yang suka berolahraga ?? Semua orang tentu nya harus melakukan olahraga agar tubuh tetap fit dan terjaga keseimbangan nya. Dengan rutin berolahraga, akan banyak manfaat yang kita terima. Selain itu dengan rutin berolahraga, kita bisa merasakannya di masa yang akan datang. Olahraga adalah suatu kegiatan mengolah tubuh yang memberikan efek ke dalam tubuh dengan …

RAGAM MAKANAN UNTUK BULKING

Apa itu bulking ? Apasih definisi bulking ? Bulking adalah olahraga yang memproses tambahan berat otot pada tubuh. Untuk sebagian mayoritas orang, bulking tak hanya sekedar memberi peningkatan dalam supan kalori dari sebuah makanan. Bulking juga merupakan proses eningkatan masa otot tanpa danya tambahan – tambahan lemak tubuh yang bersifat berlebihan. Nah di dalam bulking …

MANFAAT PEMANASAN SEBELUM OLAHRAGA

Saat akan sedang berolah raga tentu ya banyak yang masih lupa untuk melakukan pemanasan, padahal pemanasan itu sangat penting untuk mencegah cedera di dalam tubuh. Biasa nya orang juga mungkin melakukan pemanasan terlebih dulu namun dalam waktu yang sangat sebentar, nah itu bisa di katakan belum maximal untuk melakukan sebuah pemanasan sebelum olah raga. Pasal …

OLAHRAGA APA SAJA YANG DAPAT MELATIH KELINCAHAN TUBUH? SIMAK ULASAN INI

Memiliki tubuh yang sehat dan bugar itu mempunyai banyak sekali manfaatnya, tidak hanya berguna bagi diri sendiri. Tapi juga dapat berpengaruh pada kegiatan sehari – hari yang dilakukan, apalagi untuk kamu yang mempunyai pekerjaan berat. Dimana pekerjaan tersebut menuntut kamu untuk dapat bergerak aktif dan cepat. Ini akan terasa beban dan membuat kamu kewalahan bila …

OLAHRAGA MELATIH KELENTURAN

Pada hakikat nya, olahraga merupakan uatu kegiatan yang sangat penting bagi tubuh, entah itu untuk kesehatan atau juga untuk kebugaran. Selain daripada itu, olahraga juga memiliki banyak manfaat untuk jangka waktu ke depan, dimana manusia bisa menjadi awet uda, memiliki tulang yang kuat saat uia senja, dan terhindar dari beragam jenis penyakit . Kelenturan tubuh …

4 Olahraga Tradisional Unik Khas Indonesia

Olahraga merupakan suatu kegiatan yang cukup familiar di telinga kita. Bahkan, beberapa orang menjadikan olahraga sebagai hobby mereka. Kegiatan ini juga seringkali dijadikan sebagai sebuah pertandingan atau perlombaan. Uniknya, olahraga ini berasal dari tradisi dan budaya yang diwariskan secara turun menurun. Olahraga Tradisional Khas Indonesia Yang Harus Kamu Tahu Warisan itu tentu saja ada yang …

Alat Olahraga Ringan Yang Wajib Kamu Punya di Rumah

Banyak dari kita yang sering malas berolahhraga, apalagi jika olahraga tersebut harus kita lakukan di luar rumah. Selain karena malas bergerak, berolahraga di outdoor juga memakan banyak waktu. Namun, tentu setiap individu dari kita ingin tetap sehat namun dengan cara yang mudah dan tak memakan banyak waktu. Salah satu cara untuk mewujudkannya adalah dengan melakukan …

Biar Lebih Sehat, Yuk Lakukan Jenis Olahraga Ini Di Rumah

Semanjak adanya wabah pandemic Covid-19, berbagai negara mulai melakukan lockdown, salah satunya Indonesia. Walaupun lockdown tidak terlalu digalakkan, namun Indonesia telah menerapkan penerapan social distancing untuk membatasi kegiatan di luar rumah. Merebaknya virus ini membuat banyak orang membatasi aktivitasnya di luar rumah dan membatasi bertemu dengan banyak orang. Karena itu, banyak yang menghabiskan waktu dengan …