Olahraga mungkin identik dengan hobby laki-laki. Karena, olahraga biasanya digunakan oleh para laki-laki untuk membentuk tubuh dan otot mereka.
Namun, bukan berarti tidak ada wanita yang gemar berolahraga. Ada pula bahkan banyak wanita yang juga suka datang ke gym untuk berolahraga.
Ada pula wanita yang tidak suka datang ke gym dan lebih memilih untuk berolahraga sendiri di rumah.
Terkadang, olahraga memang terasa membosankan bagi wanita karena terasa melelahkan sehingga membuat lelah dan berkeringat. Kebanyakan wanita tak suka berkeringat.
Tapi, ternyata ada loh beberapa olahraga yang tenang dan tidak membuat tubuh kita berkeringat. Ini mungkin bisa menjadi jalan keluar bagi para wanita yang ingin berolahraga agar tetap sehat sekaligus untuk menjaga bentuk tubuh.
1.Yoga
Yoga bisa memberikan banyak sekali manfaat bagi kesehatan perempuan. Mulai dari tubuh yang lebih sehat hingga pikiran yang lebih positif.
Selain itu, berlatih yoga setiap hari juga dipercaya bisa membantu kalian mencapai kedamaian batin. Yoga juga bisa mengalahkan stress dan depresi.
Stress dan depresi merupakan penyebab utama masalah kulit seperti jerawat dan kulit yang kusam. Melakukan Yoga juga bisa dimana saja.
Selain itu, melakukan olahraga ini juga tidak memerlukan tempat yang terlalu luas sehingga kalian bisa melakukannya dengan mudah.
Untuk melakukan yoga, kalian bisa menyewa pelatih professional atau hanya belajar lewat Youtube dan mengikuti gerakannya saja.
2.Berenang
Berenang melibatkan hampir setiap bagian tubuh bergerak mulai dari kaki, lengan, perut, hingga dada.
Olahraga ini juga dipercaya bisa meningkatkan detak jantung tanpa memberi tekanan pada tubuh, meningkatkan kekuatan, mengencangkan otot, meningkatkan kebugaran, serta membantu penurunan berat badan.
Selain itu, berenang juga bisa membantu perempuan untuk tidur lebih baik. Kalian bisa melakukan kegiatan ini seminggu sekali atau kapanpun kalian suka.
Atau, kalian bisa les berenang di tempat tertentu agar ada pelatih yang membantu kalian melakukan gerakan renang.
Berenang bisa menjadi olahraga yang sangat menyenangkan bagi para perempuan karena kegiatan ini bisa membuat tubuh lebih rileks.
3.Dance
Berdansa juga bisa menjadi olahraga yang sangat menyenangkan bagi perempuan. Karena, kegiatan ini tak butuh terlalu banyak benda bantuan olahraga.
Kalian hanya butuh ruangan yang cukup serta music yang kalian sukai. Berdansa juga bisa dilakukan di rumah sendiri atau menyewa pelatih dansa.
Berdansa bisa dengan cepat membakar kalori dan membuat tubuh lebih sehat, bugar, serta lentur karena banyak gerakan.
Dance memiliki banyak genre, kalian bisa memilihnya sesuai dengan apa yang kalian sukai atau yang bisa kalian lakukan.
Selain itu, bisa berdansa mungkin menjadi sebuah nilai plus untuk para perempuan. Apalagi jika kalian rajin berlatih.
Kalian bahkan bisa ikut lomba-lomba dansa yang banyak tersedia di mana saja atau hanya sekedar membuat konten di sosial media kalian.
Itulah 3 olahraga yang bisa dilakukan oleh para wanita dan sangat menyenangkan untuk dilakukan. Walaupun wanita kebanyakan kurang suka dengan olahraga, namun jenis ini memiliki pengecualian.
Karena, jenis olahraga ini tak membutuhkan terlalu banyak effort serta terkesan menyenangkan, jadi tak terasa seperti sedang berolahraga.
Nah, untuk kalian yang ingin memiliki bentuk tubuh yang bagus, jangan lupa untuk imbangi juga dengan makanan yang kalian konsumsi ya. Semoga artikel ini dapat berguna dan membantu kalian terutama para perempuan.